Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna jest nastawiona na konkretny cel. Pacjent przy pomocy terapeuty ustala, jakie własne zachowania sprawiają mu problem i chciałby je zmienić. W przypadku osób somatycznie chorych mogą to być na przykład różne zachowania wobec własnego zdrowia.

Terapeuci posługujący się metodami terapii poznawczo-behawioralnej jako podstawę swojego systemu oddziaływań leczniczych przyjmują cztery założenia: 

• myśli prowadzą do określonych emocji i zachowań,
• negatywne i zniekształcone myślenie prowadzi do zaburzeń emocjonalnych,
• zaburzenia emocjonalne można leczyć, a niepożądane zachowania korygować, zmieniając sposób myślenia
• negatywne i zniekształcone myślenie jest wyuczone, można zatem pacjenta oduczyć takiego sposobu myślenia.