Odżywianie i nawodnienie kobiet ciężarnych i karmiących piersią w świetle aktualnych zaleceń

Odżywianie i nawodnienie kobiet ciężarnych oraz karmiących piersią budzi w naszym społeczeństwie ciągle wiele kontrowersji. Dlatego ważne jest, by wykwalifikowany personel medyczny, jakim niewątpliwie są położne i pielęgniarki, miał nieograniczone możliwości do sięgania i korzystania z nowości medycznych.

Nieprawidłowe żywienie w czasie ciąży może wpływać niekorzystnie na jej przebieg, a nawet być przyczyną powikłań. Coraz częściej zwraca się także uwagę na znaczenie prawidłowego odżywiania w okresie przed planowanym poczęciem. W podaży pokarmów w tym szczególnym dla kobiety czasie istotne są proporcje podstawowych składników odżywczych oraz odpowiednia ich ilość. Istnieją dowody na związek niedoboru składników odżywczych z określonymi wadami rozwojowymi czy chorobami. Kobiety w ciąży często odczuwają wzmożone pragnienie. Wynika to ze zmian zachodzących w organizmie. Aby gospodarka wodno-elektrolitowa nie została zachwiana, należy zastanowić się, ile i czego powinna wypijać ciężarna, aby dało to najbardziej optymalny efekt. Jeśli chodzi o kobiety karmiące, warto chyba w końcu raz na zawsze zapamiętać, że nie ma czegoś takiego, jak „dieta matki karmiącej”. Kobiety w okresie laktacji powinny spożywać pokarmy zgodnie ze swoimi upodobaniami i po prostu zdrowo się odżywiać.